Rezension zu „Happy: Den Perfektionismus loslassen und jeden Tag ein bisschen glücklicher werden“
„Happy“ ist ein motivierendes und besonderes Buch, welches mir gut gefallen hat.
Hier ein paar Daten zum Buch:
Titel: Happy: Den Perfektionismus loslassen und jeden Tag ein bisschen glücklicher werden
Autor: Fearne Cotton
Verlag: Irisiana
Cover: Geviert Grafik & Typografie
Preis: Broschiert 20,00 €
Erscheinungsdatum: 26. März 2018
Anzahl der Seiten: 272
Bewertung: 4 Sterne
Rezension
Fearne Cotton, eine britische Moderatorin, hat nach ihrem Burnout gemerkt, dass sie ihre Definition von Glück überarbeiten muss. Um wieder gesund zu werden und nicht in alte Muster zu verfallen, muss man die Balance im Leben finden. Vor allem Freude und Glück sind wichtige Faktoren, die man in sein Leben lassen muss. In diesem Buch hat sie nicht nur ihre Erfahrungen niedergeschrieben, sondern auch tolle Übungen bereitgestellt. In Bildern, Listen und freien Seiten wird man zum Mitmachen angeregt. Man soll in sich gehen, nachdenken und vor allem umdenken, um den Alltag und alte Gedankenmuster zu verändern. Denn der Schlüssel zum Glück ist es, neue Gedanken ins Leben zu lassen um das Schöne und Gute im Leben zu sehen.
Das Cover wirkt sehr farbenfroh und motivierend. Der Titel wird von einem bunten Aquarell umrahmt. Vor allem Farben spielen in dem Buch und in unserem Leben eine wichtige Rolle, weshalb ich es als sehr passend empfinde.
Ich bin eine absolute Perfektionistin. Das macht mir das Leben nicht unbedingt immer leichter, aber so bin ich eben. Den Perfektionismus loszulassen ist eine unglaublich schwere Aufgabe. Das Buch „Happy“ ist für mich ein Wegweiser in die richtige Richtung. Durch die Listen, die Illustrationen und die verschiedensten Aufgaben zum Mitmachen wird man zum Nachdenken und Innehalten angeregt. Man beginnt Situationen und Gedankenmuster zu überdenken und wird motiviert, etwas zu ändern. Es wirkt besonders echt und authentisch, da die Autorin dieses Problem selbst kennt und es erlebt hat. Ich kann das Buch allen empfehlen, die etwas ändern wollen oder sich besser kennenlernen möchten.